Очищение легких и бронхов

Очищение легких и бронхов

Нет необходимости ждать, когда вы заболеете респираторной болезнью. Существует множество методов профилактики и очищения легких, которые могут предотвратить развитие той или иной болезни. В статье рассмотрены некоторые методы, которые прочистят ваши дыхательные пути.

Здоровье собственного организма необходимо поддерживать в любом возрасте. Это залог не только крепкого здоровья в пожилом возрасте, но и поддержания организма в тонусе и молодом состоянии на протяжении многих лет. Одним из важных систем человеческого организма является дыхание. Легкие всегда должны работать на все 100%, что будет обеспечивать здоровье всего организма и энергичное состояние самого человека.

Любое заболевание дыхательных путей часто сопровождается кашлем. Таким образом, существует определенный критерий вашего состояния дыхательной системы. Его отсутствие говорит о вашем здоровье. А профилактика, заключающаяся в очищении легких и бронхов, позволяет избавить себя от легких форм заболевания.

Не следует забывать о том, что все системы человеческого организма тесно связаны. Если болеют легкие, то вполне вероятен факт заболевания сердца, а заболевание сердца приводит к ухудшению работы всего организма.

Следует беречь свою дыхательную систему от любых заболеваний. По статистике, респираторные недуги являются самыми частыми. Это связано с загрязненностью экологии, пылью, загазованностью городов, табачным дымом и т.д. Цель данной статьи – предоставить всю полезную информацию о том, как сохранять здоровье своих легких.

Способы очищения легких и бронхов в домашних условиях

Интернет-журнал bronhi.com приводит список всех доступных приемов и способов очищения легких и бронхов в домашних условиях:

перейти наверх

1. Еловые побеги и отхаркивающие травы

Собственным здоровьем можно заниматься круглый год. Самым благоприятным периодом является конец весны – начало лета, когда на еловых ветках появляются побеги. Их рекомендуется собрать, утрамбовать в литровую банку вперемешку с сахаром, плотно закрыть и поставить в холодильник на месяц. В банке появится сироп зеленого цвета. Его принимают по маленькой ложке.

Врачи рекомендуют чаще посещать места хвойных и сосновых деревьев. Дело в том, что именно запах хвои является дезинфицирующим средством. Поскольку речь идет о легких, тогда вдыхание данного запаха позволит очистить дыхательные пути.

Параллельно можно использовать отхаркивающие травы, продающиеся в аптеках. Особенно они станут полезными для курильщиков, у которых имеются затруднения в отхаркивании слизи и мокроты.

перейти наверх

2. Дыхательные упражнения

Несмотря на то, что человек автоматически совершает дыхательные движения, все же не полностью использует весь свой потенциал. Существуют различные дыхательные упражнения, направленные на использование всех возможностей своих бронхов и легких. Можно дышать через рот и через нос, как и выдыхать.

Можно дышать животом (при вдохе-выдохе двигается только живот), грудной клеткой (расширяется и сужается) и диафрагмой, которая может находиться в неподвижном состоянии либо двигаться. Любые дыхательные упражнения станут полезными в профилактике респираторных болезней.

перейти наверх

3. Ингаляции

Не нужно ждать болезней легких, чтобы прибегнуть к ингаляциям. Можно в любое время вскипятить воду, добавить эфирные масла (хвойных, цитрусовых, если нет аллергии, или травяных растений) или сушеные травы, побеги. Сняв с огня, сразу накрыть голову полотенцем и вдыхать испарения.

перейти наверх

4. Баня

Не следует исключать полезного эффекта от повышенной температуры, которая царит, например, в бане. Болезнетворные инфекции не любят высокие температуры. Вдыхание горячего воздуха непродолжительное время убивает бактерии и вирусы.

перейти наверх

5. Дыхание во время спорта

Профилактический эффект дают дыхательные практики во время занятия спортом, физических нагрузок или простой ходьбы. Совершайте долгий вдох и еще длиннее выдох, используя все мышцы грудной клетки.

перейти наверх

6. Овсяная каша

Не следует пренебрегать пищевыми способами очищения легких и бронхов. Для курильщиков полезной окажется овсяная каша, упаренная с молоком. Ее периодическое употребление способствует выведению мокроты, а также плотных сгустков зеленых и серых оттенков.

Добавить комментарий